Summer Challenge
Peach Perfect
SUMMER CHALLENGE
Stiže leto, a sa njim i #PEACHPERFECT Summer Challenge – savršeno vreme za transformaciju!
Počinjemo 22. maja!
Zima nikad duža, a leto nikad bliže.
Sada je IDEALAN TRENUTAK da se posvetiš SEBI, svom telu i zdravom načinu života.
Kao i uvek, spremili smo ti treninge – gym & kućnu varijantu, edukaciju, programe ishrane, REELS recepte za brza, ukusna i jednostavna low calorie jela.
Čeka te sjajno druženje, sjajni rezultati – a za najbolju transformaciju nagrada od 1700e.
Neka leto 2023. bude TVOJE LETO!
ŠTA
Kućne treninge radimo po vašem omiljenom principu – zajedno sa Katarinom od početka do kraja.
Dobijaš program treninga za kućne uslove u trajanju od 6 nedelja, podeljen u 3 faze.
Svaka faza traje 2 nedelje, i svaka je jača od prethodne.
Radimo 4-5 treninga nedeljno.
Koncept #PEACHPERFECT je program treninga gde ćemo raditi na kompletnom zatezanju celog tela, uz fokus na oblikovanje zadnjice i stomaka.
Potrebna oprema:
TEGOVI od 3-5kg, tegovi od 7-10kg, pilates lopta, traka srednje jačine & duga elastična traka.
Oko odabera opreme ću vam pomoći pred početak challenge-a.
Dobijaš program za teretanu u trajanju od 6 nedelja je podeljen u 3 faze. Svaku fazu radimo 2 nedelje.
Na svom nalogu na platformi ćeš u sklopu svakog treninga imati VIDEO tutorijal za svaku vežbu + broj serija & ponavljanja.
Videćeš kako Katarina izvodi vežbu + Stefan će detaljno objašnjavati pravilno izvođenje i na šta treba da obratiš pažnju.
Na ovaj način ćeš usavršiti tehniku izvođenja vežbi i samim tim izbeći potencijalne povrede.
4-5 treninga nedeljno + kardio za svaku fazu + koraci za svaku fazu.
Ne zaboravi da iz faze u fazu idemo sve jače!
Potrebna oprema: osnovne sprave u teretani + traka srednje jačine.
Pre nego što program krene – dobićeš VIDEO lekcije gde ćemo ti objasniti sve što je potrebno da organizuješ svoju ishranu za izazov!
Naučićemo te da računaš kalorije, makrose, osmisliš svoj plan ishrane & za 6 nedelja dođeš do svog cilja.
Dobićeš:
PLANOVE ISHRANE od 1350, 1500, 1800, 2000 i 2500 kalorija – koji će ti služiti kao ispiracija za sastavljanje svog idealnog plana!
30 REELS recepata – koji će ti služiti kao ideja za ukusne i brze obroke svakodnevno!
Osim lekcija koje će biti potrebno da preslušaš pre početaka challenge-a, u našoj privatnoj grupi ćemo imati dodatni sadržaj (recepte, postove, LIVE uključenja) koji će ti biti od značaja za što bolji rezultat!
Dobićeš pristup našim privatnim FACEBOOK, INSTAGRAM i VIBER grupama.
U INSTAGRAM grupi ćemo održavati LIVE uključenja na kojima ćemo se najviše fokusirati na edukaciju.
Zajedno sa našim gostima predavačima, prolazićemo kroz teme koje su bitne & odgovarati na vaša pitanja.
Čekaju te postovi i storiji koji će služiti za svakodnevnu motivaciju, inspiraciju. .
VIBER grupa je mesto gde ćeš zajedno sa drugim #PEACHES ćaskati na temu programa, kao i na razne druge teme – što će ti biti od velikog značaja jer nisi sama u ovome..
Nešto kao Peach Cafe 🙂
I naša dodatna opcija ovog i nešto što je najbolje što smo osmislili je da nudimo mogućnost da ti u startu pomognemo i izračunamo za tebe kalorije, makrose, zadamo ti korake, kardio – a onda i kako treba da postaviš svoje kalorije i makrose kako bi bila sigurna da ideš u pravom smeru i za 6 nedelja zasigurno postigneš BRUTALAN REZULTAT!
Ovo je za tebe ukoliko se ne snalaziš sa računanjem kalorija, makrosa i nisi sigurna u kom smeru da kreneš.
Zašto je ovo sjajna stvar? Jer ti uz ceo program nudimo i neki vid polu-mentorstva gde dobijaš CEO PAKET za siguran uspeh.
Ovo je polu-individualna opcija – gde ćeš u startu imati komunikaciju sa nama i moći ćeš da sve uskladiš 10/10.
Ukoliko želiš SUMMER CHALLENGE paket sa ANALIZOM – video klip gde ti više pričamo o ovome možeš pronaći klikom OVDE!
Broj mesta je ograničen i primamo devojke do popunjavanja kapaciteta.
* Ukoliko želis i analizu – piši nam na email – [email protected]
Analiza podrazumeva to da ćemo ti pred početak challenge-a poslati UPITNIK koji ćeš popuniti, poslati nam svoje slike PRE, a mi ćemo izračunati za tebe kalorije, postaviti ti makrose, zadati ti kardio i korake. Uz ceo challenge i sav materijal koji dobijaš (treninge, recepte, planove ishrane itd.) imaćeš mogućnost da u startu dobiješ konkretne smernice kako da iz celog izazova izvučeš svoj maksimum i budeš sigurna da ideš u dobrom smeru.
Šta podrazumeva ANALIZA + PROVERA FORME nakon svake faze?
Nakon što ti damo smernice za start challenge-a i započneš – nakon svake 2 nedelje ćeš imati mogućnost PROVERE FORME tj. poslaćeš nam svoj napredak, reći kako se osećaš i kako ti odgovaraju sve stvari koje smo ti zadali. Nakon toga, ukoliko ima potrebe, mi ćemo ti nakon svake faze (2x u toku challenge-a) korigovati kalorije, makrose, pojačati/smanjiti kardio i korake – kako bi bila spremna za narednu fazu i nastavila da kidaš!
Ukoliko odaberem samo ANALIZU i 1. PROVERU FORME – šta to podrazumeva?
To podrazumeva da ćeš imati u startu ANALIZU + PROVERU FORME nakon 2 nedelje. Ukoliko odabereš ovu opciju – posle završetka 2.faze nećeš više imati mogućnost provere forme i da ti kažemo šta da radiš dalje.
Ako odaberem CEO PAKET – šta to podrazumeva?
To znači da ćeš uz ANALIZU na početku izazova, imati i PROVERU FORME nakon završetka 1,2,3 faze tj. da ćeš tokom challenge-a imati konkretne smernice kako da iz ovog challenge-a izvučeš maksimum i prilagodiš ga sebi. Takođe, nakon što se izazov završi – uradićemo ponovo analizu i reći ćemo ti u kom smeeru da ideš dalje kako bi zadržala formu i nastavila u dobrom smeru!
Ne, ovo je polu-individualna opcija i opcija da ti pomognemo da challenge prilagodiš sebi i izvučeš maksimum. Mi ćemo ti tokom analize i provere forme jasno poslati makrose, kalorije, korake i kardio koji treba da radiš, kao i naše mišljenje u kom smeru da ideš. Ukoliko bude nekih nejasnoća – moći ćeš da nam postaviš još 1 dodatno pitanje, ali ova opcija ne podrazumeva individualan rad gde ćeš imati chat sa nama van provere forme.
Ne. Ako se odlučiš za ovu opciju – mi smo tu za tebe za vreme trajanja challenge-a i moraš slati sve u zadatom roku. Neće biti mogućnost da ovu opciju iskoristiš kasnije.
Kako da znam da li je ova opcija za mene?
Ova opcija je za tebe ukoliko nisi sigurna da li ideš u dobrom smeru ili želiš da digneš svoju formu na viši nivo. Ako stalno kreneš-pa staneš ili ne vidiš rezultate a misliš da si sve dobro odradila – onda je ovo idealan izbor za tebe kako bi dobila konkretne smernice i naše mišljenje kako da izgradiš telo onako kako želiš.
BONUS
- Popust na Peach Perfect suplemente i opremu
CHALLENGE
Prihvati Challenge i osvoji vredne nagrade!
NOVČANA NAGRADA:
1,700eur
PEACH PERFECT PAKET:
PEACH PERFECT paket – 4x SET iz nove kolekcije, whey protein + šejker, collagen, magnezijum, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
NOVČANA NAGRADA:
1,000eur
PEACH PERFECT PAKET:
PEACH PERFECT paket – 1x SET iz nove kolekcije, whey protein + šejker, collagen, magnezijum, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
NOVČANA NAGRADA:
700eur
PEACH PERFECT PAKET:
PEACH PERFECT paket – whey protein + šejker, collagen, magnezijum, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
GOSTI
Naši gosti, eksperti iz različitih oblasti tu su da podele svoje znanje i pomognu ti na putu ka najzdravijoj verziji tebe. Tu su da ti pomognu da dostigneš kako fizičku, tako i mentalnu transformaciju. Naši gosti će biti sa nama na IG Live-ovima, gde uvek nakon edukativnog dela imamo vreme za pitanja i odgovore
Milan – BODY TRANSFORM
fitnes trener
Nikola Petrović
Psiholog i psihoterapeut
Strahinja – BODY RESHAPE
fitness trener
EFEKTI
Edit Content
ŠTA KAŽU
2,840
RSD
Prihvati novogodišnji #CHALLENGE i pridruži nam se.
Postani deo najjače #PEACHPERFECT ekipe i zajedno sa nama pokidaj već u startu 2023!
ČESTA
Kada uplatim challenge, kada ću dobiti pristup treninzima?
15.01 počinjemo sa pripremnom nedeljom – gde ćemo raditi na edukaciji, pripremati se za start, prolaziti kroz sva bitna pitanja, jelovnike i vežbe.
Kada sve to prođemo – 23.01 počinje zvanično challenge i sve vežbe će biti dostupne na tvom nalogu dan pre (22.01).
Koliko dugo imam pristup treninzima na svom nalogu?
Još 2 nedelje nakon kraja izazova.
Ukoliko radim kućne treninge, šta mi je potrebno od opreme?
Potrebna oprema: bučice od 3-5kg za gornji deo tela, bučice od 5-10kg za donji deo tela, podloga za vežbanje, traka srednje jačine za oko kolena + velika elastična traka.
*S obzirom da u ovaj challenge ubacujemo novine – oko kupovine opreme ćete biti obaveštene kroz story na Katarininom instagram profilu @katarinaperunicic.
Početnik sam, da li je ovaj program za mene?
Kućni treninzi u challenge-u su intenzivni, zahtevaju rad i disciplinu, ali ćeš ih raditi uporedo sa mnom uz moje instrukcije, tako da ćeš naučiti pravilno izvođenje i izbeći eventualne greške. Što se tiče GYM opcije – svaka vežba je detaljno objašnjena i ukazali smo kroz videe na najčešće greške, kako bi mogla da vežbaš samostalno u teretani.
Da li treninge možemo raditi bilo kada u toku dana?
Da! Treninzi su snimljeni, tako da ih možeš upaliti na svom uređaju kad god u toku dana, spremiti dobru volju, opremu i započeti trening zajedno sa mnom.
Da li mogu da učestvujem iako sam iz inostranstva?
Da, učesnice našeg challenge-a se nalaze širom sveta. Sve što ti je potrebno je pristup internetu!
NAVIGACIJA
KORISNI LINKOVI
PEACH PERFECT WORKOUTS © 2023 Sva prava zadržana
Web dizajn by dizr.
