Predstavljamo vam NAJJAČI #PEACHPERFECT challenge do sada!
#PEACHPERFECT Challange 2.0 je revolucija. Naš najkompletniji trening program do sada. Slušajući vaš feedback sa prethodnog izazova, seli smo, sumirali utiske i dizajnirali smo NAJKOMPLETNIJI program koji ti omogućava da napadneš svoj cilj iz sve snage, sa svih strana. Čeka te još više edukacije, jači treninzi & naše posvećeno mentorstvo kroz ceo proces. Serviramo ti APSOLUTNO sve što ti je potrebno da pokidaš izazov.
Kućne treninge radiš zajedno sa Katarinom. Možeš da ih radiš bilo kada u toku dana. Svi kućni treninze se nalaze na našoj platformi. Vežbaš uporedo sa Katarinom 45-60min u realtime-u.
Dobijaš program treninga za kućne uslove u trajanju od 8 nedelja, podeljen u 4 faze. Svaka faza traje 2 nedelje, i svaka je jača od prethodne. Nema stagniranja napretka, teraćemo tvoje telo da se menja.
4-5 treninga nedeljno
Koncept #PEACHPERFECT je program treninga gde ćemo raditi na kompletnom zatezanju celog tela, uz fokus na oblikovanje zadnjice.
Potrebna oprema: bučice od 3-5kg, podloga za vežbanje, traka srednje jačine i tegovi za noge od 1-2kg.
*Tegovi za noge nisu neophodni ali preporučujemo da ih nabavite. U našoj zatvorenoj grupi ćemo vam pre početka challenge-a pomoći oko odabira opreme.
Dobijaš trening za teretanu u trajanju od 8 nedelja je podeljen u 4 faze. Svaku fazu radimo 2 nedelje. Faze su koncipirane tako da ni u jednom trenutku programa neće doći do platoa u napretku – pravimo adekvatne promene koje odgovaraju tvom telu za optimalan i konstantan napredak.
Na svom nalogu na platformi ćeš u sklopu svakog treninga imati VIDEO tutorijal za svaku vežbu. Videćeš kako Katarina izvodi vežbu + Stefan će detaljno objašnjavati pravilno izvođenje i na šta treba da obratiš pažnju. Na ovaj način ćeš usavršiti tehniku izvođenja vežbi i samim tim izbeći potencijalne povrede.
4-5 treninga nedeljno + kardio za svaku fazu + koraci za svaku fazu. I ne zaboravi da iz faze u fazu idemo sve jače 😀
Potrebna oprema: osnovne sprave u teretani + traka srednje jačine.
Tokom programa – svih 8 nedelja – podelićemo sa tobom sve što je potrebno da znaš na temu ishrane, kako bismo ti maksimalno olakšali & pojednostavili ishranu. Pomoći ćemo ti da postigneš što bolje rezultate & stvoriš zdrave navike za ceo život.
Snimili smo VIDEO LEKCIJE, gde ćemo proći kroz osnove o ishrani, kalorijama, kako da sastaviš svoj program ishrane i ostvariš što bolje rezultate narednih 8 nedelja.
Osim lekcija koje će biti potrebno da preslušaš pre početaka challenge-a, u našoj privatnoj grupi ćemo imati dodatni sadržaj (recepte, postove, LIVE uključenja) koji će ti biti od značaja za što bolji napredak, kao i primere programa ishrane od 1300-2200kcal, koji će ti služiti kao smernica i inspiracija.
Dobićeš pristup našim privatnim FACEBOOK, INSTAGRAM i VIBER grupama.
U INSTAGRAM grupi ćemo 3x nedeljno održavati LIVE uključenja na kojima ćemo se najviše fokusirati na edukaciju. Zajedno sa našim gostima predavačima, prolazićemo kroz teme koje su bitne & odgovarati na vaša pitanja. koji će služiti za svakodnevnu motivaciju, inspiraciju. Delićemo sa vama svoju trenutnu rutinu, ishranu, ideje za obroke & dodatni sadržaj.
U FACEBOOK grupi ćemo takođe odgovrati na . Tu ćemo takođe postavljati sadržaj na nedeljnom nivou.
VIBER grupa je mesto gde ćeš zajedno sa drugim #PEACHES ćaskati na temu programa, kao i na razne druge teme. Nešto kao Peach Cafe 😀
Ovoga puta podršku vam pužaju eksperti iz različitih oblasti. Naši gosti će sa vama deliti savete preko IG Live-ova i pomoći će vam da dostignete kako fizičku, tako i mentalnu transformaciju.
Kreator specifičnog programa dijetoterapije i zdravstvenog fitnesa
Vodiće IG Live na temu generalnog zdravlja, boljeg metabolizma, balansiranih hormona i suplementacije.
Sertifikovani fiteness trener sa više od 1000 transformacija iza sebe i autor dve knjige
Vodiće IG Live na temu problema sa štitnom žlezdom, zdravlja i treninga.
Psiholog i psihoterapeut
Vodiće IG Live na temu emocionalnog prejedanja, anksioznosti i depresije.
Koosnivač Carpe Diem fitnes studia i kreator postporođajnog programa
Vodiće IG Live na temu dijastaze. Problema sa kojim se često susreću devojke koje su se porodile, kao i trudnice. Delice sa vama smernice i savete kako da sto brže i lakše zatvorimo svoj trbušni zid.
Prihvati Challange i pridruži nam se. Postani deo #PEACHPERFECT ekipe i zajedno sa nama dostigni NAJBOLJU FORMU za 8 nedelja.
Prihvati Challenge i osvoji vredne nagrade!
NOVČANA NAGRADA:
1,000eur
PEACH PERFECT PAKET:
3x helanke + top iz nove kolekcije, whey protein + šejker, collagen, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
NOVČANA NAGRADA:
500eur
PEACH PERFECT PAKET:
1x helanke + top iz nove kolekcije, whey protein + šejker, collagen, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
NOVČANA NAGRADA:
400eur
PEACH PERFECT PAKET:
whey protein + šejker, collagen, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
NOVČANA NAGRADA:
300eur
PEACH PERFECT PAKET:
whey protein + šejker, collagen, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
NOVČANA NAGRADA:
200eur
PEACH PERFECT PAKET:
whey protein + šejker, collagen, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
Od opreme će ti trebati jedan par tegova od 3-5kg, bar jedna elastična traka, podloga za vežbanje & tegovi za noge od 1-2kg.
Više informacija i preporuka za kupovinu i odabir opreme će biti u našoj facebook grupi pred početak challenge-a, kako bi imala vremena da se pripremiš.
Kućni treninzi u challenge-u su intenzivni, zahtevaju rad i disciplinu, ali ćeš ih raditi uporedo sa mnom uz moje instrukcije, tako da ćeš naučiti pravilno izvođenje i izbeći eventualne greške.
Što se tiče GYM opcije – svaka vežba je detaljno objašnjena i ukazali smo kroz videe na najčešće greške, kako bi mogla da vežbaš samostalno u teretani.
PEACH PERFECT WORKOUTS © 2022 Sva prava zadržana
Web dizajn by dizr.
