HOT GIRL WINTER
Dok su temperature niske, mi smo ovde da zagrejemo stvari!
Ovogodišnji #HOTGIRLWINTER izazov je sve što ti je potrebno da ove zime doživiš GLOW UP. Da budeš zdrava, jaka, fit, sretna, najbolja verzija sebe – KRALJICA!
- START: 5. Februar
CHALLENGE POČINJE 5. februara
HOT GIRL WINTER
Dodaj HOT GIRL WINTER na svoju IN listu za 2024, i zaboravi na zimski san! Ako je i tebi fizičko i mentalno zdravlje visoko na listi prioriteta, pridruži nam se i hajde da zajedno odradimo jedan pravi zimski GLOW UP!
Očekuje te plan treninga za GYM & HOME, zajedno sa receptima za ukusna, zdrava jela koja će te držati sitom i pomoći će ti da dođeš do željenih rezultata, kao i vodič kroz suplementaciju.
Ovoga puta mentalno zdravlje i RAD NA SEBI treniramo jednako jako kao i telo. Čekaju te dnevne vežbe i zadaci za rad na sebi. Radimo na disciplini, ciljevima, zahvalnosti, introspekciji…
HOT GIRL WINTER može da preokrene tvoj život za samo 6 nedelja! Tvoje je samo da odlučiš da želiš da daš svoj maksimum, da budeš sebi prioritet a mi ćemo najbolju trenasformaciju nagraditi sa 3000e.
Prihvati izazov i postani najbolja verzija sebe ove zime!
ŠTA
Kućni Treninzi
Kućne treninge radimo zajedno – spremiš opremu, upališ trening i vežbaš zajedno sa mnom od početka do kraja!
Svi treninzi su snimljeni i traju u proseku 45 minuta. Možeš da ih radiš bilo kada u toku dana.
RADIĆEMO TRENINGE ZA:
-NOGE & ZADNJICU
-GORNJI DEO TELA
-BRUTALNE SVAKODNEVNE RUTINE ZA STOMAK
–KARDIO TRENINGE ZAJEDNO SA MNOM
–ISTEZANJE ZA BOLJU FLEKSIBILNOST
Nema izgovora za dobar trening kod kuće jer sam pripremila SVE što ti treba da napraviš brutalnu transformaciju u svoja 4 zida ove zime!
Radimo treninge 5x nedeljno.
TERETANA
Dobijaš program treninga za teretanu u trajanju od 6 nedelja koji je podeljen u 3 faze.
Na svom nalogu na platformi ćeš u sklopu svakog treninga imati VIDEO tutorijal za svaku vežbu.
Videćeš kako Katarina izvodi vežbu + Stefan detaljno objašnjava kako se pravilno izvodi svaka vežba i na šta treba da obratiš pažnju – gde treba da osetiš pokret, i slično.
Na ovaj način ćeš usavršiti tehniku izvođenja, izbeći potencijalne povrede, i samim tim osigurati bolji napredak.
Čeka te: 5 treninga nedeljno + kardio + koraci za svaku fazu.
#HOTGIRLWINTER može da počne! 🔥
Potrebna oprema: osnovne sprave u teretani + traka srednje jačine.
Ishrana
Očekuje te EDUKACIJA i VIDEO-LEKCIJE kako da postaviš makrose, računaš kalorije i pratiš svoj napredak narednih 6 nedelja.
Zajedno ćemo kreirati ishranu tako da ti bude laka za praćenje i da bez problema možeš da uživaš u hrani i dostigneš svoj cilj!
15 PROGRAMA ISHRANE
Dobijaš programe ishrane za različite kalorijske unose – 1350, 1500, 1800, 2000 i 2500kcal sa ukusnim i lakim obrocima.
Kroz LIVE uključenja prolazićemo kroz različita pitanja, principe ishrane i pomoći ti da pronađeš ono što će ti najviše odgovarati, tako da ne postoji šansa da ne uspeš u tome što želiš.
MENTALNI GLOW UP
Nešto novo od nas, a neizbežno, kako bi napravili dugoročnu promenu i došli do prave transformacije: menatalni trening.
2024. je i mentalno zdravlje zaslužuje trening, jednako kao naše telo. Čekaju te dnevne i nedeljne vežbe. Teme za vodjenje dnevnika, vodiči za postavljanje ciljeva, bolje upoznavanje sebe…
Disciplina, zahvalnost, ciljevi, upoznavanje sebe.
IG / FB / Viber
Dobićeš pristup našim privatnim FACEBOOK, INSTAGRAM i VIBER grupama.
U INSTAGRAM grupi ćemo održavati LIVE uključenja na kojima ćemo se najviše fokusirati na edukaciju.
Čekaju te postovi i storiji koji će služiti za svakodnevnu motivaciju, inspiraciju.
U FACEBOOK grupi ćeš moći preglednije da postaviš pitanje i učestvuješ u glasanju za pobednika na kraju izazova.
VIBER grupa je mesto gde ćeš zajedno sa drugim #PEACHES ćaskati na temu programa, kao i na razne druge teme sa preko 4k žena.
CHALLENGE
PRIHVATI Challenge I OSVOJI VREDNE NAGRADE
NOVČANA NAGRADA:
3,000€
NOVČANA NAGRADA:
2,000€
NOVČANA NAGRADA:
1,000€
NAGRADA:
Peach Perfect Paket
2,840
RSD
Prihvati Challange i pridruži nam se. Postani deo #PEACHPERFECT ekipe i zajedno sa nama dostigni NEXT LEVEL FORMU za 6 nedelja.
ČESTA
Materijal stiže na tvoj nalog u nedelju, 4. februara.
Pristup treninzima imaš do početka promocije našeg narednog izazova.
Od opreme će ti trebati jedan par tegova od 3-5kg + 7-10kg, jedna duga elastična traka, kratka elastična traka, podloga za vežbanje, steper & pilates lopta.
Više informacija i preporuka za kupovinu i odabir opreme će biti na @katarinaperunicic Instagram stranici pred početak challenge-a, kako bi imala vremena da se pripremiš.
Kućni treninzi u challenge-u su intenzivni, zahtevaju rad i disciplinu, ali ćeš ih raditi uporedo sa mnom uz moje instrukcije, tako da ćeš naučiti pravilno izvođenje i izbeći eventualne greške.
Što se tiče GYM opcije – svaka vežba je detaljno objašnjena i ukazali smo kroz videe na najčešće greške, kako bi mogla da vežbaš samostalno u teretani.
Da! Treninzi su snimljeni, tako da ih možeš upaliti na svom uređaju kad god u toku dana, spremiti dobru volju, opremu i započeti trening zajedno sa mnom.
Da, učesnice našeg challenge-a se nalaze širom sveta. Sve što ti je potrebno je pristup internetu!
PEACH PERFECT WORKOUTS © 2024 Sva prava zadržana
Web dizajn by dizr.
