HOT GIRL SUMMER
4000e za #HOTGIRLSUMER pobednicu!
Devojke, hajde da zasučemo rukave, fokusiramo se na sebe i osiguramo sebi najbolje leto!
#HOTGIRLSUMMER izazov je tu da ti za samo 6 nedelja osigura najbolju formu, najbolje zdravlje, dnevnu dozu pozitivne energije i mogućnost da uz glavnu nagradu od 4000e ugodiš sebi ovo leto kako dolikuje.
- START: 27. Maja
CHALLENGE POČINJE 27. Maja
Pridruži nam se i hajde da zajedno ispratimo ceo protokol za savršeno leto!
Očekuje te plan treninga za GYM & HOME treninge, 18 planova ishrane sa receptima za ukusna, zdrava jela koja će te držati sitom i pomoći će ti da dođeš do željenih rezultata.
HOT GIRL SUMMER može da preokrene tvoj život za samo 6 nedelja! Oko 30h treninga tokom narednih 6 nedelja uz praćenje ishrane je sve što je potrebno da uradiš, kako bi se transformisala i dočekala leto puna samopouzdanja.
Izazivamo te da izdominiraš ovog leta!
ŠTA
Kućni Treninzi
I ovoga puta kućne treninge radimo zajedno sa Kaćom.
Treninzi se objavljuju na platformi noć pre. A ti možeš da ih radiš bilo kada u toku dana, kada ti najviše odgovara.
U proseku traju 30-40min, tako da će biti intenzivni & dovoljno jaki da postigneš najbolji rezultat!
Treniramo 5x nedeljno. Čekaju te kardio izazovi u prirodi. Radimo na kondiciji, pa će biti i trčanja i koraka za svaku fazu.
Biće ovo pravo #HOTGIRLSUMMER 🔥
TERETANA
Dobijaš plan treninga za teretanu u trajanju od 6 nedelja koji je podeljen u 3 jake faze.
Naravno, tu je VIDEO tutorijal za svaku vežbu. Dok Katarina izvodi vežbu – Stefan detaljno objašnjava pravilno izvođenje i ukazuje na šta treba da obratiš pažnju, kako bi mišić pogodila kako treba i izbegla najčešće greške, kao i povrede.
Na ovaj način ćeš usavršiti tehniku izvođenja. Jer, što je tehnika bolja – to su i rezultati bolji.
Čeka te 5 treninga nedeljno, kardio izazovi u prirodi. Radimo na kondiciji, pa će biti i trčanja i koraka za svaku fazu.
#HOTGIRLSUMMER može da počne! 🔥
Ishrana
Spakovali smo 18 programa ishrane – za 5 različitih kalorijskih unosa. Od 1350 kcal do 2200 kcal. Recepti su ukusni, zdravi i brzo se pripremaju!
NOVO od nas: po jedan veganski, vegeterijanski i mix veganskog i vegeterijanskog plana ishrane.
Planove ishrane možeš da koristiš kao inspiraciju, a možeš i da ih pratiš u potpunosti. Svi će ti biti dostupni, pa ćeš lako pronaći ono što najviše odgovara tvom životnom stilu.
Cilj nam je da te kroz edukaciju i video lekcije osposobimo da sama postaviš svoje makrose, izračunaš kalorije i pratiš svoj napredak narednih 6 nedelja.
Pomoći ćemo ti da konačno središ ishranu!
FACEBOOK, INSTAGRAM & VIBER GRUPE
Družićemo se u zatvorenim FACEBOOK, INSTAGRAM i VIBER grupama.
U INSTAGRAM grupi ćemo se uključivati LIVE. Govorićemo o svim aspektima zdravog načina života. O treningu, ishrani, suplementaciji, insulinskoj rezistenciji… Edukacija i deljenje znanja.
Čekaju te postovi i storiji koji će služiti za svakodnevnu motivaciju, inspiraciju.
U FACEBOOK grupi na kraju biramo pobednika izazova. A tamo ćeš moći takođe da postavljaš pitanja.
VIBER grupa je mesto gde zajedno sa drugim #PEACHES možeš da ćaskaš o programu, životu. Kad god zapneš, otvori viber chat i dobijaš instant motivaciju.
CHALLENGE
PRIHVATI Challenge I OSVOJI VREDNE NAGRADE
NOVČANA NAGRADA:
4,000€
NOVČANA NAGRADA:
2,000€
NOVČANA NAGRADA:
1,000€
NAGRADA:
Peach Perfect Paket
2,840
RSD
Prihvati challenge i pridruži nam se. Postani deo #PEACHPERFECT ekipe i zajedno sa nama dostigni NEXT LEVEL FORMU za 6 nedelja.
ČESTA
Materijal stiže na tvoj nalog u nedelju, 26. maja.
Pristup treninzima imaš još dodatnih 6 nedelja nakon završetka – do 19. avgusta.
Od opreme će ti trebati jedan par tegova od 3-5kg + jedan par od 7-10kg, jedna duga elastična traka, kratka elastična traka, podloga za vežbanje, steper & pilates lopta.
Više informacija i preporuka za kupovinu i odabir opreme će biti na @katarinaperunicic Instagram stranici pred početak challenge-a, kako bi imala vremena da se pripremiš.
Kućni treninzi u challenge-u su intenzivni, zahtevaju rad i disciplinu, ali ćeš ih raditi uporedo sa mnom uz moje instrukcije, tako da ćeš naučiti pravilno izvođenje i izbeći eventualne greške.
Što se tiče GYM opcije – svaka vežba je detaljno objašnjena i ukazali smo kroz videe na najčešće greške, kako bi mogla da vežbaš samostalno u teretani.
Da! Treninzi su snimljeni, tako da ih možeš upaliti na svom uređaju kad god u toku dana, spremiti dobru volju, opremu i započeti trening zajedno sa mnom.
Da, učesnice našeg challenge-a se nalaze širom sveta. Sve što ti je potrebno je pristup internetu!
PEACH PERFECT WORKOUTS © 2024 Sva prava zadržana
Web dizajn by dizr.
