Peach Perfect
SUMMER CHALLENGE
Stiže leto, a sa njim i #PEACHPERFECT Summer Challenge – savršeno vreme za transformaciju!
Počinjemo 22. Maja!
Zima nikad duža, a leto nikad bliže.
Sada je IDEALAN TRENUTAK da se posvetiš SEBI, svom telu i zdravom načinu života.
Kao i uvek, spremili smo ti treninge – gym & kućnu varijantu, edukaciju, programe ishrane, REELS recepte za brza, ukusna i jednostavna low calorie jela.
Čeka te sjajno druženje, sjajni rezultati – a za najbolju transformaciju nagrada od 1700e.
Neka leto 2023. bude TVOJE LETO!
ŠTA
Kućni treninzi
Kućne treninge radimo po vašem omiljenom principu – zajedno sa Katarinom od početka do kraja.
Dobijaš program treninga za kućne uslove u trajanju od 6 nedelja, podeljen u 3 faze.
Svaka faza traje 2 nedelje, i svaka je jača od prethodne.
Radimo 4-5 treninga nedeljno.
Koncept #PEACHPERFECT je program treninga gde ćemo raditi na kompletnom zatezanju celog tela, uz fokus na oblikovanje zadnjice i stomaka.
Potrebna oprema:
TEGOVI od 3-5kg, tegovi od 7-10kg, pilates lopta, traka srednje jačine & duga elastična traka.
Oko odabera opreme ću vam pomoći pred početak challenge-a.
TERETANA
Dobijaš program za teretanu u trajanju od 6 nedelja je podeljen u 3 faze. Svaku fazu radimo 2 nedelje.
Na svom nalogu na platformi ćeš u sklopu svakog treninga imati VIDEO tutorijal za svaku vežbu + broj serija & ponavljanja.
Videćeš kako Katarina izvodi vežbu + Stefan će detaljno objašnjavati pravilno izvođenje i na šta treba da obratiš pažnju.
Na ovaj način ćeš usavršiti tehniku izvođenja vežbi i samim tim izbeći potencijalne povrede.
4-5 treninga nedeljno + kardio za svaku fazu + koraci za svaku fazu.
Ne zaboravi da iz faze u fazu idemo sve jače!
Potrebna oprema: osnovne sprave u teretani + traka srednje jačine.
Ishrana
Pre nego što program krene – dobićeš VIDEO lekcije gde ćemo ti objasniti sve što je potrebno da organizuješ svoju ishranu za izazov!
Naučićemo te da računaš kalorije, makrose, osmisliš svoj plan ishrane & za 6 nedelja dođeš do svog cilja.
Dobićeš:
PLANOVE ISHRANE od 1350, 1500, 1800, 2000 i 2500 kalorija – koji će ti služiti kao ispiracija za sastavljanje svog idealnog plana!
30 REELS recepata – koji će ti služiti kao ideja za ukusne i brze obroke svakodnevno!
Osim lekcija koje će biti potrebno da preslušaš pre početaka challenge-a, u našoj privatnoj grupi ćemo imati dodatni sadržaj (recepte, postove, LIVE uključenja) koji će ti biti od značaja za što bolji rezultat!
Facebook, Instagram i Viber
Dobićeš pristup našim privatnim FACEBOOK, INSTAGRAM i VIBER grupama.
U INSTAGRAM grupi ćemo održavati LIVE uključenja na kojima ćemo se najviše fokusirati na edukaciju.
Zajedno sa našim gostima predavačima, prolazićemo kroz teme koje su bitne & odgovarati na vaša pitanja.
Čekaju te postovi i storiji koji će služiti za svakodnevnu motivaciju, inspiraciju. .
VIBER grupa je mesto gde ćeš zajedno sa drugim #PEACHES ćaskati na temu programa, kao i na razne druge teme – što će ti biti od velikog značaja jer nisi sama u ovome.
Nešto kao Peach Cafe 🙂
Analize devojaka
I naša dodatna opcija ovog i nešto što je najbolje što smo osmislili je da nudimo mogućnost da ti u startu pomognemo i izračunamo za tebe kalorije, makrose, zadamo ti korake, kardio – a onda i kako treba da postaviš svoje kalorije i makrose kako bi bila sigurna da ideš u pravom smeru i za 6 nedelja zasigurno postigneš BRUTALAN REZULTAT!
Ovo je za tebe ukoliko se ne snalaziš sa računanjem kalorija, makrosa i nisi sigurna u kom smeru da kreneš.
Zašto je ovo sjajna stvar? Jer ti uz ceo program nudimo i neki vid polu-mentorstva gde dobijaš CEO PAKET za siguran uspeh.
Ovo je polu-individualna opcija – gde ćeš u startu imati komunikaciju sa nama i moći ćeš da sve uskladiš 10/10.
Ukoliko želiš SUMMER CHALLENGE paket sa ANALIZOM – video klip gde ti više pričamo o ovome možeš pronaći klikom OVDE!
Broj mesta je ograničen i primamo devojke do popunjavanja kapaciteta.
* Ukoliko želis i analizu – piši nam na email – [email protected]
Analiza podrazumeva to da ćemo ti pred početak challenge-a poslati UPITNIK koji ćeš popuniti, poslati nam svoje slike PRE, a mi ćemo izračunati za tebe kalorije, postaviti ti makrose, zadati ti kardio i korake. Uz ceo challenge i sav materijal koji dobijaš (treninge, recepte, planove ishrane itd.) imaćeš mogućnost da u startu dobiješ konkretne smernice kako da iz celog izazova izvučeš svoj maksimum i budeš sigurna da ideš u dobrom smeru.
Nakon što ti damo smernice za start challenge-a i započneš – nakon svake 2 nedelje ćeš imati mogućnost PROVERE FORME tj. poslaćeš nam svoj napredak, reći kako se osećaš i kako ti odgovaraju sve stvari koje smo ti zadali. Nakon toga, ukoliko ima potrebe, mi ćemo ti nakon svake faze (2x u toku challenge-a) korigovati kalorije, makrose, pojačati/smanjiti kardio i korake – kako bi bila spremna za narednu fazu i nastavila da kidaš!
To podrazumeva da ćeš imati u startu ANALIZU + PROVERU FORME nakon 2 nedelje. Ukoliko odabereš ovu opciju – posle završetka 2.faze nećeš više imati mogućnost provere forme i da ti kažemo šta da radiš dalje.
To znači da ćeš uz ANALIZU na početku izazova, imati i PROVERU FORME nakon završetka 1,2,3 faze tj. da ćeš tokom challenge-a imati konkretne smernice kako da iz ovog challenge-a izvučeš maksimum i prilagodiš ga sebi. Takođe, nakon što se izazov završi – uradićemo ponovo analizu i reći ćemo ti u kom smeeru da ideš dalje kako bi zadržala formu i nastavila u dobrom smeru!
Ne, ovo je polu-individualna opcija i opcija da ti pomognemo da challenge prilagodiš sebi i izvučeš maksimum. Mi ćemo ti tokom analize i provere forme jasno poslati makrose, kalorije, korake i kardio koji treba da radiš, kao i naše mišljenje u kom smeru da ideš. Ukoliko bude nekih nejasnoća – moći ćeš da nam postaviš još 1 dodatno pitanje, ali ova opcija ne podrazumeva individualan rad gde ćeš imati chat sa nama van provere forme.
Ne. Ako se odlučiš za ovu opciju – mi smo tu za tebe za vreme trajanja challenge-a i moraš slati sve u zadatom roku. Neće biti mogućnost da ovu opciju iskoristiš kasnije.
Ova opcija je za tebe ukoliko nisi sigurna da li ideš u dobrom smeru ili želiš da digneš svoju formu na viši nivo. Ako stalno kreneš-pa staneš ili ne vidiš rezultate a misliš da si sve dobro odradila – onda je ovo idealan izbor za tebe kako bi dobila konkretne smernice i naše mišljenje kako da izgradiš telo onako kako želiš.
CHALLENGE
Prihvati Challenge i osvoji vredne nagrade!
NOVČANA NAGRADA:
1,700eur
PEACH PERFECT PAKET:
PEACH PERFECT paket – 4x SET iz nove kolekcije, whey protein + šejker, collagen, magnezijum, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
NOVČANA NAGRADA:
1,000eur
PEACH PERFECT PAKET:
PEACH PERFECT paket – 1x SET iz nove kolekcije, whey protein + šejker, collagen, magnezijum, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
NOVČANA NAGRADA:
700eur
PEACH PERFECT PAKET:
PEACH PERFECT paket – whey protein + šejker, collagen, magnezijum, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
GOSTI
Naši gosti, eksperti iz različitih oblasti tu su da podele svoje znanje i pomognu ti na putu ka najzdravijoj verziji tebe. Tu su da ti pomognu da dostigneš kako fizičku, tako i mentalnu transformaciju. Naši gosti će biti sa nama na IG Live-ovima, gde uvek nakon edukativnog dela imamo vreme za pitanja i odgovore
Milan - Bodytransform
fitnes trener
Strahinja - BODY RESHAPE
fitness trener
EFEKTI
2,840
RSD
Prihvati letnji #CHALLENGE i pridruži nam se.
Postani deo najjače #PEACHPERFECT ekipe i zajedno sa nama napravi najbolju formu za leto!
ČESTA
22.05 počinjemo sa programom, a pristup vežbama ćeš dobiti dan pre.
Nekoliko dana ranije (od 18.5-20.5) ćeš dobijati pristup lekcijama, a onda i programima ishrane, kako bi se pripremila za početak na vreme (u toku vikenda).
Još dodatnih 6 nedelja nakon završetka.
Potrebna oprema: bučice od 3-5kg za gornji deo tela, bučice od 7-10kg za donji deo tela, podloga za vežbanje, traka srednje jačine za oko kolena, velika elastična traka i pilates lopta.
*S obzirom da u ovaj challenge ubacujemo novine – oko kupovine opreme ćete biti obaveštene kroz story na Katarininom instagram profilu @katarinaperunicic.
Kućni treninzi u challenge-u su intenzivni, zahtevaju rad i disciplinu, ali ćeš ih raditi uporedo sa mnom uz moje instrukcije, tako da ćeš naučiti pravilno izvođenje i izbeći eventualne greške.
Što se tiče GYM opcije – svaka vežba je detaljno objašnjena i ukazali smo kroz videe na najčešće greške, kako bi mogla da vežbaš samostalno u teretani.
Da! Treninzi su snimljeni, tako da ih možeš upaliti na svom uređaju kad god u toku dana, spremiti dobru volju, opremu i započeti trening zajedno sa mnom.
Da, učesnice našeg challenge-a se nalaze širom sveta. Sve što ti je potrebno je pristup internetu!
PEACH PERFECT WORKOUTS © 2023 Sva prava zadržana
Web dizajn by dizr.
