Da li si spremna za #FITGIRLSUMMER? Naš NOVI fitnes program od 4 nedelje je tvoj put do BRUTALNE transformacije. Kratki, intenzivni treninzi, kratka i jasna edukacija + recepti za brza i lagana jela su najzdraviji put do EKSPRESNE transformacije.
Koncept #FITGIRLSUMMER se bazira na SUPERSETOVIMA i KRUŽNIM TRENINZIMA.
Dobijaš program treninga u trajanju od 4 nedelje, podeljen u 2 faze. Treninge radiš zajedno sa Kaćom. Kao i uvek, radiš ih bilo kada u toku dana.
Čekaju te kraći, INTENZIVNI treninzi u trajanju od 30-45min max. Obavezno pripremi vodu i peškir, jer ćemo se topiti u pravom smislu te reči 🙂
5 treninga nedeljno + kardio + koraci + abs&core izazovi
Potrebna oprema: tegovi od 3-4kg za gornji deo tela, tegovi od 5-8kg za donji deo tela (ili više ako si bila na izazovima i napredniji si vežbač), traka srednje jačine, duga elastična traka i pilates lopta.
Čekaju te SUPERSETOVI ubice, koji će za kratko vreme da ti daju bezobrazno dobre rezultate. Pored vode i peškira, potencijalno će ti trebati i neko da te iznese iz teretane 😀
Dobijaš trening za teretanu u trajanju od 4 nedelje, podeljen u 2 faze.
Kao i uvek, ide VIDEO tutorijal za svaku vežbu. Videćeš kako Kaća izvodi vežbu + Stefan će detaljno objašnjavati pravilno izvođenje i na šta treba da obratiš pažnju.
5 treninga nedeljno + kardio + koraci + abs&core izazovi
Potrebna oprema: osnovne sprave u teretani + traka srednje jačine.
Krećemo od uvodnih lekcija o ishrani, i kako da postaviš kalorije i makronutrijente i izvučeš maksimalne rezultate kroz ishranu.
Dobijaš eBook sa 30 (uglavnom visoko proteinskih) recepata koji ne iziskuju mnogo truda i brzo i lako se pripremaju.
+ primer programa ishrane odakle možeš da biraš doručak, ručak i večeru i kombinuješ kako tebi odgovara
Pomoći ćemo ti da skockaš ishranu i budeš lagana ovog leta.
Dobićeš pristup našim privatnim FACEBOOK, INSTAGRAM i VIBER grupama.
U INSTAGRAM grupi ćemo održavati LIVE uključenja na kojima ćemo se najviše fokusirati na edukaciju + Q&A.
U FACEBOOK grupi ćemo takođe odgovrati na pitanja koja se najčešće ponavljaju. Tu ćemo takođe postavljati nedeljne nagradne izazove.
VIBER grupa je mesto gde ćeš zajedno sa drugim #PEACHES ćaskati na temu programa, zdravlja, života…
PRIJAVI SE i zajedno sa nama ostvari #FITGIRLSUMMER TRANSFORMACIJU!
Pristup nalogu dobijaš nakon evidentirane uplate, a prvi sadržaj će ti biti dostupan na platformi jedan dan pred START – 16. jula (nedelja).
Program počinje 17. jula.
Pristup treninzima imaš 6 meseci.
Da, učesnice naših challenge-a se nalaze širom sveta. Sve što ti je potrebno je pristup internetu.
PEACH PERFECT WORKOUTS © 2023 Sva prava zadržana
Web dizajn by dizr.