#FITGIRLSUMMER

Da li si spremna za #FITGIRLSUMMER? Naš NOVI fitnes program od 4 nedelje je tvoj put do BRUTALNE transformacije. Kratki, intenzivni treninzi, kratka i jasna edukacija + recepti za brza i lagana jela su najzdraviji put do EKSPRESNE transformacije.

ŠTA SVE

Kućni Treninzi

Koncept #FITGIRLSUMMER se bazira na SUPERSETOVIMA i KRUŽNIM TRENINZIMA. 

Dobijaš program treninga u trajanju od 4 nedelje, podeljen u 2 faze. Treninge radiš zajedno sa Kaćom. Kao i uvek, radiš ih bilo kada u toku dana.

Čekaju te kraći, INTENZIVNI treninzi u trajanju od 30-45min max. Obavezno pripremi vodu i peškir, jer ćemo se topiti u pravom smislu te reči 🙂

5 treninga nedeljno + kardio + koraci + abs&core izazovi 

Potrebna oprema: tegovi od 3-4kg za gornji deo tela, tegovi od 5-8kg za donji deo tela (ili više ako si bila na izazovima i napredniji si vežbač), traka srednje jačine, duga elastična traka i pilates lopta.

GYM TRENNZI

Čekaju te SUPERSETOVI ubice, koji će za kratko vreme da ti daju bezobrazno dobre rezultate. Pored vode i peškira, potencijalno će ti trebati i neko da te iznese iz teretane 😀 

Dobijaš trening za teretanu u trajanju od 4 nedelje, podeljen u 2 faze.

Kao i uvek, ide VIDEO tutorijal za svaku vežbu. Videćeš kako Kaća izvodi vežbu + Stefan će detaljno objašnjavati pravilno izvođenje i na šta treba da obratiš pažnju. 

5 treninga nedeljno + kardio + koraci + abs&core izazovi 

Potrebna oprema: osnovne sprave u teretani + traka srednje jačine.

Ishrana

Krećemo od uvodnih lekcija o ishrani, i kako da postaviš kalorije i makronutrijente i izvučeš maksimalne rezultate kroz ishranu.

Dobijaš eBook sa 30 (uglavnom visoko proteinskih) recepata koji ne iziskuju mnogo truda i brzo i lako se pripremaju.

+ primer programa ishrane odakle možeš da biraš doručak, ručak i večeru i kombinuješ kako tebi odgovara 

Pomoći ćemo ti da skockaš ishranu i budeš lagana ovog leta.

IG / FB / Viber

Dobićeš pristup našim privatnim FACEBOOK, INSTAGRAM i VIBER grupama.

U INSTAGRAM grupi ćemo održavati LIVE uključenja na kojima ćemo se najviše fokusirati na edukaciju + Q&A.

U FACEBOOK grupi ćemo takođe odgovrati na pitanja koja se najčešće ponavljaju. Tu ćemo takođe postavljati nedeljne nagradne izazove.

VIBER grupa je mesto gde ćeš zajedno sa drugim #PEACHES ćaskati na temu programa, zdravlja, života…

19€

2,240

RSD

PRIJAVI SE i zajedno sa nama ostvari #FITGIRLSUMMER TRANSFORMACIJU!

ČESTA

Pristup nalogu dobijaš nakon evidentirane uplate, a prvi sadržaj će ti biti dostupan na platformi  jedan dan pred START – 16. jula (nedelja).

Program počinje 17. jula.

Pristup treninzima imaš 6 meseci.

Da, učesnice naših challenge-a se nalaze širom sveta. Sve što ti je potrebno je pristup internetu.