Pusti video zapis

A1)​ Step-up - 4x8-10 svaka noga

Pusti video zapis

A2) Stiff-leg deadlift 4sec negativ - 4x8-10

Pusti video zapis

B1) Back lunge elevated - 4x6-8 svaka noga

Pusti video zapis

B2) Goblet squat - 4x20

Pusti video zapis

C1) Leg extension - 3x10

Pusti video zapis

C2) Leg curl 4sec negativ - 3x15