Pusti video zapis

A1) Stiff leg RDL (4sec negativ) - 5x6-8

Pusti video zapis

A2) Hip thrust - 5x8-10

Pusti video zapis

B1) Čučanj - 4x10-12

Pusti video zapis

B2) Iskoraci unazad - 4x6-8 svaka noga

Pusti video zapis

C1) Step-up - 4x6-8

Pusti video zapis

C2) Kickback - 4x12 svaka noga