dynamic-content-widget-762e3e9-5e8994e

Ova veb lokacija koristi kolačiće da poboljša vaše iskustvo dok se krećete kroz veb lokaciju. Od toga, kolačići koji su kategorisani kao neophodni se čuvaju u vašem pretraživaču jer su neophodni za rad osnovnih funkcionalnosti veb stranice. Takođe koristimo kolačiće treće strane koji nam pomažu da analiziramo i razumemo kako koristite ovu veb lokaciju. Ovi kolačići će biti sačuvani u vašem pretraživaču samo uz vašu saglasnost. Takođe imate opciju da isključite ove kolačiće. Ali odustajanje od nekih od ovih kolačića može uticati na vaše iskustvo pregledanja.

A1) Squats - 6x10

A2) Back Elevated Lunge - 6x6-8

B1) Bulgarian Split Squat - 6x10 10 sec hold na kraju)

B2) Kas Glut Bridge - 5x20

C1) Banded Kickback - 5x20 (3 sec negativ)

C2) Leg Curl - 5x20 (5 sec negativ, 5 sec pozitiv)

D1) 1 Leg Glut Bridge - 4x15 sa kilazom pa 15 bez kilaze po noci

D2) Glut Bridge Obe Noge - 4x15

A1) Squats - 6x10

A2) Back Elevated Lunge - 6x6-8

B1) Bulgarian Split Squat - 6x10 10 sec hold na kraju)

B2) Kas Glut Bridge - 5x20

C1) Banded Kickback - 5x20 (3 sec negativ)

C2) Leg Curl - 5x20 (5 sec negativ, 5 sec pozitiv)

D1) 1 Leg Glut Bridge - 4x15 sa kilazom pa 15 bez kilaze po noci

D2) Glut Bridge Obe Noge - 4x15

Ovaj sajt koristi kolačiće