Pusti video zapis

A1) Mrtvo Dizanje - 8x8

Pusti video zapis

B1) Leg Curl - Tripple Drop Set - 3 sets x10

Pusti video zapis

C1) Machine Rows - 4x10, 2 sec hold

Pusti video zapis

D1) Lat - 4x8, 4 sec negativ

Pusti video zapis

E1) Biceps Hammer Curl - 4x8