Pusti video zapis

A1) Hip Thrust - 2x3-5

Pusti video zapis

B1) Hip Thurst - 2x8-10

Pusti video zapis

C1) Hip Thrust - 2x30-40

Pusti video zapis

D1) Leg Press - 2x 10 sec negativ 10 sec pozitiv 5x

Pusti video zapis

E1) Nozna Ekstenzija - 3x6-8

Pusti video zapis

E2) Leg Curl - 3x6-8