Pusti video zapis

A1) Stiff Leg Deadlift - 5x8-10 4 sec negativ

Pusti video zapis

A2) Band Leg curl - 5x8 10 sec negativ

Pusti video zapis

B1) Bugarski - 5x6 pauza 10 6 pauza 10 po nozi

Pusti video zapis

B2) Hip Thrust - 1 ceo 1/4 5x12-15

Pusti video zapis

C1) Step up - 5x10

Pusti video zapis

C2) Back Lunge - 5x10-12